Glavni

Skleroza

Napetost i glavobolja (GBN)

Glavobolja napetosti - tenzor ili tenzor (iz engleskog napetost - napetost) očituje se dugotrajnim monotonim, pritiskanjem ili pritiskom. U jaku se ta bol ne može nazvati.

Posljedice takve boli izražene su kroničnim umorom, nervozom, poremećajima spavanja, gubitkom apetita i smanjenjem općeg tonusa. Osim toga, bolni osjećaji jasno su izraženi glasnom glazbom i izlaganjem jakoj svjetlosti.

Sorte glavobolje stresa

GBN se uvjetno može podijeliti:

  • Periodična glavobolja napetosti - epizodne prirode (EGBN), koja se očituje tijekom 20 dana, u roku od mjesec dana, ili ne više od 180 dana u kalendarskoj godini. U ovom slučaju bol je mala;
  • Kronična glavobolja napetosti (CGBP) izraženija je nego u prvom slučaju i traje više od 180 dana u godini. Često je kronična bol popraćena depresijom, ponekad zaostalom.

Simptomi glavobolje napetosti

Možete razgovarati o GBN-u ako:

  • Njezin napad prođe u roku od pola sata do nekoliko dana. To je zbog karakteristika fiziologije tijela;
  • Bol se redovito pojavljuje u obliku pritiska, povlačenja osjet u čelu s prijelazom u temporalni i okcipitalni dio glave;
  • Tensorska glavobolja izražena je postojanošću, nedostatkom pulsacija i škrganjem lumbaga;
  • Ne primjećuje se povraćanje i mučnina, ali su izraženi nervoza, razdražljivost, gubitak snage, bolna osjetljivost na zvukove i jarko svjetlo.

Siguran znak GBN-a je pojava glavobolje, slabog ili srednjeg intenziteta, koja ne ometa uobičajeni tijek života i relativno se lako podnosi. U ovom slučaju ne boli mnogo, a osoba se ubrzo navikne na to, odgađajući pregled kod liječnika.

Uzroci pojave

Čimbenici koji uzrokuju pojavu takve boli mogu biti poprilično veliki. Razmotrimo glavne uzroke njegove pojave.

Depresija je glavni katalizator simptoma boli. Stalni psihoemocionalni stres koji prati moderan način života koji se brzo kreće, tjera tijelo da radi do granica svojih mogućnosti, često bez pravog odmora. Ovo je stanje često praćeno depresijom, ponekad skriveno. U ovom stanju pacijent osjeća psihološku nelagodu, tjeskobu i zatezanje u glavi, ali često nije spreman priznati da je pod utjecajem depresije. Ova je situacija vrlo neugodna jer je, najvjerojatnije, latentna depresija glavni uzrok boli, a nepriznavanje uzroka otežava, a često potpuno onemogućuje otklanjanje njegovih posljedica - glavobolje. Ako vas osim bola poremete i apetit, razdražljivost i problemi sa spavanjem, postoji razlog da se kod svog psihologa obratite za skrivenu depresiju.

Stres mišića Prekomjerna napetost mišića u vratu, očima i ramenskom pojasu također može uzrokovati napetost glavobolje. Takvi prenaponi rezultat su sjedilačkog načina života - sjedilačkog, na primjer, tijekom dužeg korištenja za računalom. U tom položaju dolazi do preopterećenja umora cijele grupe mišića glave i vrata, što često dovodi do glavobolje odgovarajuće prirode.

Faktoru mišićnog stresa posebno su podložni ljudi čija profesionalna aktivnost zahtijeva dugo vremena da bude u određenom sjedećem (radnom) položaju.

Farmakološki pripravci. Redovita i produljena upotreba lijekova iz skupine sredstava za smirenje ili analgetika može uzrokovati sklonost čestih glavobolja. Ako umjesto da posjetite liječnika povećate doze lijekova protiv bolova, problem samo pogoršajte premještajući ga u kronični stadij.

Respiratorna patologija. Takva kršenja dovode do zbrke, tjeskobe. Pacijentu se čini da nema dovoljno svježeg zraka i želi napustiti sobu. Ovim simptomima dodaje se karakteristična bol u prednjoj i vremenskoj regiji. Bol se pojavljuje s bronhijalnom astmom, nedostatkom daha i kardiovaskularnim patologijama..

Želim reći da se u svom čistom obliku opisani simptomi opažaju rijetko. U osnovi napetost u glavi odmah izaziva nekoliko razloga koji su prisutni u većoj ili manjoj mjeri, tako da je samo-dijagnoza neuspješna, a ponekad i opasna. Identificirati točan uzrok bolne nelagode nemoguće je bez kvalitetnog pregleda od strane nadležnog stručnjaka.

liječenje

Bilo koji tretman započinje pronalaženjem uzroka problema, pa je vrijedno početnog pregleda. I tek nakon toga liječnik propisuje tečaj liječenja. U pravilu se zatezna glavobolja liječi kombinacijom lijekova i tečajem opuštajuće, smirujuće fizioterapije.

Razmislite o mogućnostima liječenja za umjerenu do blagu bol.

Ako se bol u glavi pojavljuje rijetko, a njegova ozbiljnost je mala, najvjerojatnije, možete učiniti bez ozbiljne složene terapije. Moguće je da će biti dovoljno da se malo smanji intenzitet radnog rasporeda. Svakako izdvojite vrijeme za opuštanje tijekom radnog dana, barem nekoliko puta tjedno za posjetu teretani, a po mogućnosti bazenu i što je moguće češće vremena na svježem zraku.

  • Najbolji lijek je normalan zdrav san. Pokušajte provesti najmanje 6 sati dnevno u snu, norma je 8. Ako vaš raspored rada uključuje rano ustajanje, onda rano odlazite u krevet;
  • Obavezno uspostavite zdravu i uravnoteženu prehranu. Masna hrana, kava i alkohol doprinose aktiviranju problema, tako da trebate smanjiti njihovu upotrebu, a bolje je odbiti u potpunosti;
  • Ako ste dulje vrijeme u neaktivnom stanju, primjerice za računalom, razmislite o pauzama u rasporedu - najmanje 5 minuta svakih sat vremena. U ovih pet minuta preporučljivo je istegnuti mišiće i izaći na svježi zrak;
  • Pokušajte izbjeći stresne situacije kad god je to moguće, ali ako to nije moguće, naučite posebne antistresne vježbe disanja i vježbe opuštanja. Upotreba ove tehnike pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma boli..
  • Radite wellness fizičke vježbe, jogu, jogging, bilo koje druge fizičke vježbe. U konačnici, pokušajte hodati što je više moguće i odbijajte dizala - ustanite i spustite se sami.

Želimo vam skrenuti pažnju na činjenicu da se čak i ako slijedite sve naše savjete, situacija neće odmah promijeniti. Za procese oporavka, tijelu je potrebno neko vrijeme - od dva tjedna do nekoliko mjeseci, tijekom kojeg, radi olakšanja, možete uzimati paracetamol, ibuprofen, aspirin ili druge lijekove sličnog djelovanja.

Važno! Tablete možete uzimati ne više od dva puta tjedno i ne više od 2 komada odjednom. Prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova izaziva ovisnost. Istodobno, simptomi boli postaju sve učestaliji, a za njihovo olakšanje morate stalno povećavati dozu lijeka, što s vremenom dovodi do dodatnog problema - trovanja jetre i bubrega.

Liječenje kroničnog oblika HDN-a

Porast intenziteta boli u kroničnom obliku HDN uzrokuje namjernu zlouporabu analgetika. Do čega to vodi, pisali smo gore.

U kroničnom obliku sve su mjere opisane u poglavlju „Mogućnosti liječenja umjerene i blage boli“ vrlo relevantne, ali nisu dovoljne. Za borbu protiv ovog problema potrebna je sveobuhvatna profilaktička terapija lijekovima. Cilj je smanjiti intenzitet boli i učestalost njegove pojave..

Liječenje propisuje specijalist nakon sveobuhvatnog pregleda. U pravilu je u ovom slučaju propisana kombinacija antidepresiva, antikonvulziva, kao i opuštajućih sredstava.

Pored liječenja lijekovima, na vrat i područje glave mogu se primijeniti fizioterapeutski postupci. Dobri rezultati pokazuju električna stimulacija kroz kožu, biološke povratne informacije, akupunktura i opuštajući postupci, posebno vode. Ali vrijedi reći da ta sredstva nisu prikladna za sve pacijente i da su učinkovita samo u slučaju visoko kvalificiranih stručnjaka koji ih primjenjuju. To se posebno odnosi na akupunkturu. Utjecaj igala na aktivne točke tijela daje snažan učinak, ali uz nedovoljnu kvalifikaciju "iscjelitelja" može dovesti do nepredvidivih posljedica, ponekad i žalosnih.

Dijagnoza posebnih slučajeva

Statistički podaci sugeriraju da 85% slučajeva HDN-a reagira na relativno jednostavan lijek. Ako budete imali sreće da ste u preostalih 15%, morat ćete pribjeći ozbiljnom ispitivanju.

Pokušajte analizirati kada, u koje doba dana, s kojom učestalošću dolazi do tenzijske glavobolje, koji je njen intenzitet i priroda, što prethodi njenom pojavljivanju i nestanku. Preporučljivo je voditi dnevnik svih tih događaja kronološkim redoslijedom. Korisno je u nju unijeti podatke o broju lijekova koji se uzimaju za ublažavanje boli. Što su informacije šire, točnija će dijagnoza biti određena, a lijekovi i postupci koji nisu potrebni neće se primjenjivati.

Napetost glavobolja

Što je glavobolja od napetosti?

Glavobolja napetosti (GBN) je pritisna ili ugovarajuća bol umjerenog intenziteta, koja je lokalizirana na cijeloj površini glave. Emocionalni stres vodeći je čimbenik u razvoju..

Bolest je poznata i kao

  • Bol u glavi;
  • kronična glavobolja napetosti;
  • glavobolja epizodne napetosti;
  • stresna glavobolja;
  • mialgična glavobolja;
  • psihiogena glavobolja.

uzroci

Emocionalni stres dovodi do povećanja tonusa perikranijalnih mišića (mišića glave i vrata). Prekomjerni ton mišića iritira i aktivira površne receptore boli, što dovodi do osjetljivosti (povećana osjetljivost na bol). Kao rezultat toga, prethodno neopaženi podražaji počinju percipirati pacijenta kao bolne.

Produljeni tonični grč mišića dovodi do pogoršanja opskrbe krvlju i oslobađanja upalnih medijatora, što dodatno pogoršava sindrom boli.

Dugo nekontrolirano davanje lijekova protiv bolova može dovesti do stvaranja kroničnog oblika HDN-a.

Tko je u riziku

GBN Čimbenici rizika:

  • žena;
  • dugotrajna izloženost stresu;
  • kronični nedostatak sna;
  • sjedeći posao;
  • fizički umor;
  • rad vezan za povećanu koncentraciju pozornosti.

Koliko često

Prema istraživanjima, više od 75% svjetske populacije doživjelo je glavobolju napetosti barem jednom u životu. Žene pate od njega češće od muškaraca, prosječna dob prvih epizoda boli je 25-30 godina.

Više od 50% pacijenata doživi ne više od jedne epizode mjesečno, a 25-30% doživi nekoliko epizoda tijekom mjeseca. 10-12% bolesnika doživi tjedne napade boli, 2-4% - više od 15 napada mjesečno.

simptomi

Bol sa glavoboljom napetosti je dvostrana, pritiskajuća ili kompresirajuća. Najčešće se sindrom boli javlja u drugoj polovici dana nakon stresa ili napornog rada, ali može biti prisutan i ujutro. Prebacivanje pozornosti na druge nadražujuće tvari može dovesti do smanjenja boli. Vježba ne pojačava bol.

Blaga fotofobija i fobija mogu biti jakog intenziteta boli, mučnina i povraćanje nisu karakteristični. Može se osjetiti napetost mišića u vratu, ozbiljnost, povećana osjetljivost prilikom dodirivanja vlasišta.

Dijagnoza bolesti

  • umjeren ili slab intenzitet boli;
  • trajanje napada glavobolje od 30 minuta ili više;
  • bol je monotona, stežuća, pritiska poput obruča;
  • bol je lokalizirana na cijeloj površini glave;
  • tjelesna aktivnost ne povećava bol;
  • nedostatak mučnine i povraćanja;
  • pregled liječnika ne otkriva druge moguće uzroke boli.

Ako bolest ne ispunjava u potpunosti ove kriterije ili liječnik posumnja u prisutnost drugog uzroka simptoma, provodi se dodatni instrumentalni pregled.

liječenje

Ciljevi liječenja

Uklanjanje boli i sprečavanje pogoršanja.

Način života i pomagala

Bolesnici s HDN-om trebaju promatrati način rada i odmora. Preporučuje se spavati najmanje 8 sati dnevno u prozračenoj sobi, koristiti posebne ortopedske proizvode za spavanje (madrac srednje tvrdoće, jastučić anatomskog oblika). Uz dugotrajni boravak u sjedećem položaju, potrebna su periodična zagrijavanja mišića ramenog pojasa i vrata.

liječenje

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) imaju analgetski, protuupalni učinak. Tijekom terapije propisuje se ne više od 8-10 puta mjesečno kako bi se izbjegao razvoj glavobolje (zloporabe) lijekova.

Mišićni relaksanti smanjuju napetost perikranijalnih mišića. Smanjeni tonus mišića dovodi do smanjenja boli.

Za prevenciju se koriste antidepresivi - triciklički antidepresivi ili antidepresivi iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina i noradrenalina (SSRI)..

Anksiolitičari se koriste kod anksioznosti i poremećaja spavanja. Imaju sedativni, hipnotički učinak..

Postupci

Masaža vrata i glave - terapeutska masaža perikranijalnih mišića dovodi do njihovog opuštanja, poboljšanja cirkulacije krvi, smanjenja površinske osjetljivosti vlasišta.

Postisometrijsko opuštanje mišića - vrsta manualne terapije koja ima za cilj vraćanje tonusa i smanjenje bolova u mišićnom tkivu.

Refleksoterapija se koristi kod kroničnog oblika glavobolje napetosti. Metoda ima mišićni relaksant, analgetski, smirujući učinak..

kirurgija

Obnavljanje i poboljšanje kvalitete života

Tijekom razdoblja oporavka preporučuje se aktivan način života, provođenje redovitih tjelesnih vježbi i korekcija psihoemocionalnog stanja. Za smanjenje tonusa perikranijalnih mišića indiciran je tečaj terapijske masaže..

Moguće komplikacije

Uz dugotrajnu upotrebu lijekova protiv bolova, moguća je pojava glavobolje lijeka (abususa). Bol je rezultat uzimanja analgetika. Zbog slabljenja učinak je potrebno kombinirati lijekove, povećati njihovu dozu i učestalost primjene. Ljekovita glavobolja dovodi do kroničnosti i pogoršanja tijeka HDN-a, imuniteta na terapiju lijekovima.

prevencija

Za prevenciju napada boli preporučuje se:

  • eliminacija čimbenika koji izazivaju bol - emocionalni stres, fizičko naprezanje, dugotrajni sjedeći rad;
  • kontrola količine uzetih analgetika.

Od lijekova za prevenciju koriste se iste skupine lijekova kao i u liječenju bolesti, ali dulje vrijeme i u manjim dozama.

Trajanje prevencije GBN-a je najmanje 4-6 mjeseci. Ranijim prestankom preventivnih mjera postoji rizik od recidiva bolesti.

Prognoza

Prognoza je povoljna. Liječenje nije potrebno ako učestalost napadaja ne prelazi jednom mjesečno. U ostalim slučajevima, GBN dobro reagira na korekciju lijekova. U 2-5% dolazi do kroničnog tipa GBN-a, što dovodi do ograničenja u obavljanju svakodnevnih zadataka i radnih funkcija.

Glavobolje napetosti tijekom vegetativno-vaskularne distonije: uzroci i metode rješavanja

Glavobolje napetosti nastaju uslijed stresa, akutnih ili kroničnih, kao i drugih mentalnih problema, poput depresije.

Glavobolje kod vegetativno-vaskularne distonije u pravilu su također bolovi u napetosti. Budući da vegetovaskularna distonija (VVD) sama po sebi nije ništa drugo do fizička manifestacija anksioznog poremećaja.

Simptomi glavobolje napetosti uključuju:

  • osjećaj stezanja u području glave (može se činiti da tijesan prsten prekriva glavu);
  • pritisak u glavi;
  • pucanje bolova u glavi, očima, području lica;
  • čudne senzacije "smrznute" glave i ukočenost;
  • osjećaj natečenosti (kao da sada pukne).

Pored bolova izravno u glavi, napetosti boli obično utječu na stražnji dio vrata i ramena, sve do područja između lopatica. I vrat i ramena također postaju napeti. Ponekad se čini da vrat zauzima neki neprirodan položaj, na primjer, glava je kao da je napredna prema naprijed ili, obrnuto, naslonjena.

Osim toga, neugodnost se može pojaviti na vlasištu. Ponekad se takvi osjećaji doživljavaju kao bol, ponekad kao peckanje..

Bol i osjećaj napetosti mogu pokriti cijelu glavu, vrat i ramena. A mogu se lokalizirati samo na jednom području. Štoviše, ova lokalizacija može biti stabilna i stalno se mijenjati.

Svi ovi simptomi mogu se manifestirati u isto vrijeme ili se mogu pojaviti jedan po jedan.

Glavobolja napetosti može se pojaviti na pozadini očitog stresnog događaja i tjeskobe. Ili možda dolazi "ispočetka".

Intenzitet boli varira od jedva primjetne do izuzetno jake.

Bol može doći samo povremeno. A mogu ih redovito posjećivati, pa čak i biti gotovo trajni.

Vrlo često se tenzijska glavobolja javlja istovremeno s migrenom. U tom slučaju se pojavljuju dodatni simptomi. Naime:

  • lupanje bolova u glavi;
  • bol u samo jednoj polovici glave;
  • mučnina do povraćanja;
  • preosjetljivost na svjetlo i zvukove;
  • slabljenje vida.

Uzroci stresnih glavobolja

Bol ove vrste uvijek se javlja na pozadini živčane napetosti, čija kvaliteta može biti kratkotrajni akutni stres, kronična anksioznost (VVD), depresija, nesanica.

Mentalna iskustva dovode do pojave hipertoničnosti mišića glave, vrata, lica, ramena.

Akutni stres može uzrokovati iznenadni mišićni grč, kronična anksioznost - konstantno naprezanje mišića. U svakom slučaju, mišići postaju pretjerano tvrdi i bolni. To dovodi do pojave glavobolje napetosti i tako poznati simptom kao što je osjećaj obruča koji stisne glavu.

Nakon nastajanja, glavobolja napetosti često izaziva razvoj migrene koja ima vaskularni karakter. Sama migrena izaziva puno razloga. A dobro je poznato da su stres i posljedična hipertoničnost mišića s tenzijskom glavoboljom jedan od pokretača migrene.

Kako se riješiti glavobolje napetosti

Stresna glavobolja može se pojaviti povremeno, povremeno ili biti kronična.

Taktika uklanjanja boli ovisi o tome koliko često dolaze.

Liječenje ponavljajuće boli

Najlakši i najsigurniji način uklanjanja glavobolje je uzimanje lijekova protiv bolova (Citramon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Nurofen, itd.).

Pristupi bez lijekova također se mogu koristiti:

  • možete zatvoriti oči i masirati viski nekoliko minuta;
  • uzeti vrući tuš;
  • idite na profesionalnu masažu vrata i okovratnika.

Ponekad pomaže samo mirno leći. A ponekad, naprotiv, idite na trčanje ili aktivno kretanje.

Metode bez lijekova manje su učinkovite od uzimanja lijekova. Ali omogućuju ublažavanje manje glavobolje, kao i smanjenje doze lijeka s intenzivnom boli.

Liječenje kronične boli

U slučajevima gdje postoji depresija ili stalna anksioznost, glavobolja napetosti često postaje praktično konstantna. Također, razvoj periodične boli u kroničnu bol može biti olakšan čestim korištenjem lijekova protiv bolova - često dva puta tjedno. Naročito kada se koriste lijekovi s kofeinom i / ili kodeinom.

Riješiti se kronične glavobolje mnogo je teže. A uzimanje lijekova ovdje nije najbolja opcija.

Uzimanje velikih doza lijekova protiv bolova ili prelazak na jače lijekove opasno je za zdravlje, jer svi takvi lijekovi uz njihovu redovitu upotrebu imaju puno ozbiljnih nuspojava.

Nažalost, izuzetno je teško postići potpuni lijek za anksiozni poremećaj ili depresiju. To je jednostavno izvan nekih moći jer se takvi lijekovi ne mogu liječiti sami..

Ipak, još uvijek je potrebno oslabiti bol u području glave. kako?

  1. Prije svega, trebate savladati tehniku ​​potpunog opuštanja mišića.
  2. Možete pokušati napraviti neovisnu masažu vrata.

I na kraju, najvažnije.

Kao i sve ostale fizičke manifestacije mentalnih problema, bez obzira na to jesu li anksioznost, depresija, VVD, kronična glavobolja napetosti, ona je uvelike i nametljiva. Vrlo često se događa odmah nakon buđenja, kada je neurotičar, otvorivši oči, spreman da ga boli glava.

Što više osoba koja pati od određenih fizičkih simptoma neurotičnih stanja razmišlja o svojim simptomima, to se jasnije pokazuju.

Prestanite se osjećati invalidnim, potreban je neki poseban štedljiv način života. Pomičite se više, hodajte. Ne obraćajte pažnju na glavobolju. A onda će te ona postupno napustiti.

Kako ublažiti glavobolju napetosti

Glavobolja od napetosti u prevalenciji jedno je od prvih mjesta među svim bolestima povezanim s poremećajem središnjeg živčanog sustava.

Češće žene i djeca pogađaju bolove u glavi nego predstavnici jake polovice čovječanstva.

Pacijenti se žale na bolove sljedeće prirode:

  1. Glup.
  2. Monotono, nema dobitka.
  3. Zatezanje.
  4. Lokalizirani.
  5. bilateralan.

Glavobolja tenzora slična je manifestacijama migrene, a prati je pretjerani umor, razdražljivost, pojava slabosti, nesanice, svjetlosnog i zvučnog straha.

Tko je pogođen HDN-om

Glavobolja napetosti istaknuta je kao neovisna bolest. Može biti blaga i umjerena, traje nekoliko dana i ponavlja se mjesec dana.

Glavobolja napetog tipa javlja se kod osoba starijih od 30 godina koji su podložni stalnom mentalnom stresu. Provodeći glavno radno vrijeme za računalom, izlažući mozak pretjeranim prenaponama, vodeći sjedilački način života, osoba ima povećan rizik od razvoja HDN-a. Djeca, prekomjerna zaposlenost u školi i pohađanje dodatnih nastava, žale se na goruću glavobolju. U školske dobi se javlja sporadično i lako se eliminira. Dovoljno je prilagoditi režim dana i odrediti vrijeme odmora i nastave.

Opasno je da pacijenti ne traže pomoć, čime se pogoršava situacija. Uostalom, ako se mjere ne poduzmu na vrijeme, osoba ima kroničnu glavobolju napetosti, što je vrlo teško liječiti.

Uzroci intenzivne boli

Razlozi zbog kojih dolazi do zateznih glavobolja povezani su s prekomjernom mentalnom i mišićnom napetošću..

Mišići se stežu zbog prisilnog položaja tijela tijekom dana. Dežurne, tenzijske glavobolje javljaju se u:

  • vozači;
  • švelje;
  • moretista;
  • satova;
  • radnici u uredu;
  • tajnice.

Tensorska glavobolja javlja se s produljenom napetošću u mišićima očiju, vrata.

Bol se može pojaviti kod ljudi koji u snu zauzimaju neugodno držanje koje uzrokuje mišićni spazam. To se obično događa ako osoba spava na visokom jastuku ili madracu previše mekanim..

Ovisnost o lijekovima također dovodi do razvoja glavobolje napetosti, liječenje ne znači oporavak. Uzimajući analgetike i sredstva za smirenje dugo vremena, osoba smanjuje proizvodnju vlastitih lijekova protiv bolova u tijelu. Ovisnost o tabletama i njihovo naglo otkazivanje dovode do razvoja boli.

Glavobolja napetosti može se pojačati kao rezultat djelovanja provocirajućih čimbenika:

  • psihološki stres;
  • promjena vremenskih uvjeta;
  • vjetar;
  • mećava;
  • nepoštivanje prehrane;
  • mentalna i tjelesna prekomjernost;
  • noćne radne smjene;
  • upotreba alkoholnih pića;
  • posturalna zakrivljenost.

Glavobolja od napetosti izravno ovisi o:

  1. Tonski mišićni grč. Javlja se ishemija (prehrambeni nedostatak), edemi, što dovodi do vazospazma i pojačane boli.
  2. Kršenja u središnjem mehanizmu kronične boli. Smanjuje prag boli i proizvodnju serotonina.
  3. Depresivna stanja.

Ljudsko tijelo je sposobno stvarati tvari koje zaustavljaju sindrom boli. U slučaju kvara ili patologija, proces proizvodnje lijekova protiv bolova smanjuje se. Ako je osoba u dugotrajnom depresivnom stanju, stalno je prekomjerna, sklona iritacijama i psihozama, krši se kontrola nad sindromima boli. Signal tijela da su mišići preopterećeni, tijelo ne opaža, što rezultira kroničnom boli. Depresivni sindrom pogoršava poremećaje na razini biokemijskih procesa, što dovodi do progresije boli.

GBN obrasci

Postoje dvije vrste glavobolje napetosti. Prvo je epizodno, drugo je kronično.

Uzroci epizodne glavobolje su privremeni. Kao rezultat prekomjernog rada, stresne situacije ili pretjeranog fizičkog napora, javlja se kratkotrajni osjećaj kompresije na čelu ili vratu. Ponekad pacijent kaže da boli cijela glava. Trajanje napada kreće se od nekoliko minuta do nekoliko sati. U nekim situacijama napeta glavobolja može trajati nekoliko dana, obično se to događa kada osoba nije uzela lijek protiv bolova na vrijeme.

Kako ublažiti napetost u glavi epizodnom boli? Dovoljno je uzeti analgetik i bol će se smiriti. Osoba se možda ne fokusira na epizodne napade boli. Čini uobičajenu stvar, glava ga ne boli mnogo, što nema značajan utjecaj na kvalitetu ljudskog života.

Kronična priroda boli očituje se jakom bolom u predelu ili vratu. Mišićni grč u vratu ili glavi dovodi do takve bolesti. Kronični bolovi imaju izraženije simptome od epizodnih, vrlo je teško ublažiti GBN analgetike. Po trajanju, kronična glavobolja napetosti mišića može trajati mjesec dana.

Simptomi i prvi znakovi

Prvi simptomi GBN-a očituju se laganom bolom, s kojom se osoba postupno navikava. Bol je umjerene prirode, što se događa zbog prakse samo-liječenja. U toj situaciji može pomoći liječnik koji će u ranim fazama uspostaviti dijagnozu i propisati liječenje, ali zbog blagih simptoma pacijent ne obraća pažnju na bol i vodi normalan način života.

Napad može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Koliko dugo će bol trajati ovisi o individualnim karakteristikama tijela i brzini proizvodnje lijekova protiv bolova.

Bol može biti komprimirajuće prirode, a može preći od čela do okcipitalne regije. Često se bol očituje na dvije strane.

Moguće je razlikovati GBN od migrene ili drugih patologija prema prirodi manifestacije: s GBN je konstantan i monoton, a s migrenama pulsira.

Takvi bolovi nikada ne izazivaju povraćanje i mučninu. Jedine sličnosti s migrenom su strah od svjetla i zvuka, pojačana razdražljivost na izazivače čimbenike i kronični umor.

Vrlo često djeca trpe bolove od napetosti. Zbog prekomjernog rada i teškog školskog programa djeca se žale na bolest. Učenici i maturanti osnovne škole pate od HDN-a u pripremi za ispite.

Liječenje tenzijske glavobolje propisano je nakon niza dijagnostičkih mjera. Prije uklanjanja boli važno je utvrditi uzroke njihove pojave i ukloniti provocirajuće čimbenike.

HDN kod djece

Djeca pate od ove bolesti ne manje od odraslih.

Simptomi HDN-a kod djece slični su onima u odraslih. Dijete se žali na:

  • bilateralna bol u stiskanju;
  • umor;
  • bol u leđima i vratu.

Nakon pregleda liječnik primjećuje:

  • povišeni ili sniženi krvni tlak;
  • ubrzava se rad srca;
  • zjenice dilate.

Roditelji kažu da je dijete postalo razdražljivo.

Razlozi koji dovode do pojave HDN-a kod djeteta su:

  • pogrešno odabrana radna površina;
  • neventilirana soba u koju dijete stiže;
  • opterećenje u školi;
  • promjena vremena;
  • glad.

Prije uklanjanja glavobolje napetosti kod djeteta, liječnik provodi niz dijagnostičkih mjera, nakon čega savjetuje roditeljima da prilagode dnevni režim, pregledaju prehranu i olakšaju mentalni i fizički stres djeteta.

Metode dijagnosticiranja GBN-a

Prije liječenja glavobolje napetosti, utvrdite uzroke, provedite dijagnostiku, usporedite simptome i liječenje liječite propisanom dijagnozom.

Pacijenta se mora ispitivati ​​o prirodi profesionalne aktivnosti, koliko dugo boluje, ima li pojačanja i u koje doba dana bol raste. Pacijentu koji ne može objasniti koliko dugo pati od bolesti i što izaziva napadaje, preporučuje se voditi dnevnik i bilježiti sve promjene tijekom određenog vremenskog razdoblja. Upisi u dnevnik trebaju biti sljedeći: datum, vrijeme: glavobolja nakon napornog dana, bol u stražnjem dijelu glave, još jači uz glasne zvukove. Nakon 2 sata, glavobolja je prestala kao rezultat uzimanja analgetika.

Nakon prikupljene anamneze i proučavanja pacijentovog dnevnika, provodi se niz pregleda:

  1. Palpacija: procijenite stupanj boli i napetosti mišića glave i vrata.
  2. X-zraka vratne kralježnice.
  3. X-zraka lubanje.
  4. Računala tomografija (CT).
  5. Snimanje magnetskom rezonancom (MRI).
  6. Reoencefalografija (REG).
  7. Cerebralni vaskularni dupleks.

Nakon rezultata ispitivanja liječnik donosi zaključak i isključuje vjerojatnost drugih patologija koje bi mogle uzrokovati bol.

liječenje

Nakon ispitivanja prirode tenzijskih glavobolja i simptoma, liječnik propisuje liječenje.

Pacijent se nalazi u ambulanti i liječi se samostalno, ambulantno. Dozvoljeni prijem:

Ako bol ne umire, liječnik prilagođava taktiku liječenja. Ne možete zlouporabiti lijekove, jer se može pojaviti sindrom povlačenja.

Važno je isključiti ozbiljne patologije, koje mogu biti popraćene sličnim simptomima..

Pacijentu se objašnjavaju mogući uzroci njegove bolesti te se preporučuje minimizirati učinak podražaja. Za ovog pacijenta uče se tehnikama opuštanja, koje uključuju sposobnost ublažavanja mišićnog spazma i mentalnog stresa..

Koji lijekovi liječe glavobolju napetosti?

Terapija lijekovima uključuje sljedeće lijekove za uklanjanje glavobolje. Pacijentu se preporučuje primanje:

  1. Aspirin.
  2. ibuprofen.
  3. Paracetamol.
  4. flupirtin.
  5. diklofenak.

Prije pojave prvih simptoma preporučuje se sljedeće za sprečavanje napada:

  1. amitriptilin.
  2. nortriptyline.
  3. tizanidine.
  4. baklofen.

Učinkovito liječite HDN alternativnim metodama. Važno je prije početka liječenja posavjetovati se s liječnikom o mogućim kontraindikacijama.

Narodno liječenje

Svrha terapije tradicionalnim medicinskim metodama su:

  • uklanjanje mišićnog spazma;
  • opuštanje;
  • anestezija;
  • ponovno potvrđivanje.

Visoka opuštajuća djelotvornost su eterična ulja, kupke s biljnim infuzijama, masaža za ublažavanje stresa.

Opuštajuću kupku možete pripremiti slijedeći ove savjete:

  1. U toplu kupku ulijte morsku sol, u količini od 100 g, dodajte 30 - 40 grama ekstrakta crnogorice. 10 dana vodite vodene postupke prije spavanja.
  2. Lavanda, u količini od 100 grama, prelijte kipućom vodom (200 ml). Inzistirajte 30 minuta i dodajte toploj vodi u kadu. Tretman vode pomoći će ublažiti napetost i opustiti mišiće..
  3. Učinkovita metoda opuštanja je kupka, uz dodatak iglica igala. Zakuhajte 200 grama sirovina u vodi, stavite na vatru 5 - 7 minuta. Zatim izlijte dobivenu infuziju u toplu kupku.

Opuštajuća masaža najbolje je raditi s esencijalnim uljem. Ulja paprike, cedra, eukaliptusa, mentola, smreke imaju visoka terapeutska svojstva..

Kao biljni pripravci za oralnu upotrebu:

Možete pripremiti dekocije i infuzije na ovaj način:

  1. Kombinirajte pola velikog lista zlatnog brka s 1 sjeckanom narančom s korom, dodajte šećer (150 grama), pola litre crnog vina i naribani hren, u količini od 75 grama. Pripremite smjesu u vodenoj kupelji 40-60 minuta, maknite s vatre, procijedite i popijte trećinu čaše, 2 sata nakon jela.
  2. Žlica matičnjaka prelijte 200 ml kipuće vode i inzistirajte u termos 1 sat. Pijte 1 žlicu gotove infuzije 5 puta dnevno.
  3. Kantarion, sipajte 15 grama kipuće vode (200 ml), stavite na laganoj vatri 10 - 15 minuta. Uzimajte 3 žlice tri puta dnevno.

Liječenje alternativnim receptima treba dogovoriti s liječnikom.

Preventivne akcije

Da biste se zaštitili od HDN-a, posebno kronične prirode, potrebno je kontrolirati unos lijekova. Ovakve radnje ne pomažu, već pogoršavaju situaciju. Ovisnost tijela o tabletama smanjuje proizvodnju vlastitih lijekova protiv bolova. Čim pacijent odbije lijekove, bol se vraća s novom energijom.

Osim toga, preventivne mjere uključuju:

  • Spavajte najmanje 8 sati.
  • Odlazak u krevet trebao bi biti najkasnije do 23 sata. To je u ovo vrijeme i do 1 ujutro tijelo obnavlja snage koje troše dnevno.
  • Tijekom radnog vremena, napravite pauze. Ako je posao sjedeći, definitivno se morate ispružiti i napraviti 5 minuta gimnastike. To će pomoći ukloniti zastoj krvi i smanjiti napetost mišića na vratu..
  • Prozračivanje sobe prije odlaska u krevet pomoći će vam da brzo zaspite i probudite se puni snage i snage.
  • Hodanje na svježem zraku treba provoditi u bilo kojem vremenu..
  • Pića koja sadrže alkohol i kofein trebaju biti isključeni iz pacijentove prehrane..
  • Svakodnevne jutarnje vježbe pomoći će tijelu da se probudi i povećati fizičku izdržljivost..

Bez obzira na prirodu glavobolje, ako je dugotrajna i neugodna, jedina ispravna odluka bit će posjetiti neurologa. Uostalom, ponekad se opasna patologija skriva pod bezazlenim simptomima.

Napetost glavobolja

Glavobolja od napetosti je stanje u kojem osoba osjeća stiskanje, napetost ili tupu nelagodu u području glave. Ova pojava je često kratkotrajna i povezana je sa svakodnevnim stresom. Stalna glavobolja napetosti ukazuje na stanje poput depresije i anksioznosti. Opisani uvjet najčešći je oblik svih glavobolja..

Redovito preopterećenje mišića vrata, kao i nepravilno držanje, doprinose stezanju i začepljenju mišića, a ograničava protok krvi u glavi, što kasnije izaziva česte migrene, povećani pritisak. Prema statistikama, čak 90% svjetske populacije doživljava takvu bol. Svi pacijenti različito opisuju svoje osjećaje: monotonu ili obostranu bol, sužavanje ili prigušenost. Za takve neugodne senzacije gotovo su uvijek svojstveni umor, nervoza, poremećaji spavanja i apetita, preosjetljivost na jako svjetlo, a također i glasni zvukovi.

uzroci

Glavni uzroci nastanka bolesti su mentalna preopterećenost koja je posljedica kroničnog stresa, kao i dugotrajne mišićne napetosti..

Napetost mišića često je povezana s profesionalnim držanjem. Na primjer, dugotrajno sjedenje za volanom automobila, za računalom ili rad vezan uz obavljanje operacija s vizualnom koncentracijom (šivačica, draguljar, izrađivač sata, monter elektroničke opreme).

Sljedeći uzrok bolesti može biti neugodna noćna poza. Jasno je da je mehanizam razvoja ovog stanja napetost u mišićima vrata, mišićima aponeuroze vlasišta i očnih mišića. Bitnu ulogu u razvoju bolesti igraju: tonički mišićni spazam; biokemijski pomak, izazivajući vazospazam, kao i pojačavanje boli; kršenje središnjeg mehanizma kronične boli u smanjenju praga boli; nedostatak serotonergičkih sustava, nedostatak funkcioniranja antinociceptivnog sustava; depresija.

simptomi

Znakovi bolesti su različiti: monotona za sužavajuću bol, kao u poroku ili stiskanju, tupa, stežuća, difuzna, bilateralna, kao u kacigi ili kao da je stegnuta obručom.

Glavobolja napetosti može biti od blage do umjerene, a može je pratiti nervoza, razdražljivost, umor, umor, slabost, oslabljen apetit, san, kao i povećana osjetljivost na jarko svjetlo i oštre zvukove. Bolest se primjećuje u svim dobnim kategorijama. U žena se bolest javlja češće.

Kronični unos lijekova za umirenje i analgetika dovodi do kroničnog stanja. Stalni emocionalni stres, izgladnjivanje, promjena vremena, jak vjetar, psihički i fizički prekomjerni rad, rad u zatrpanoj sobi, konzumiranje alkohola, rad u večernjim i noćnim satima, poremećaj držanja prilikom sjedenja također može povećati kroničnu glavobolju..

Ovo se stanje primjećuje u reakcijama ponašanja pacijenta. Mehanizam pojave boli ovisi o procesima prilagodbe tijela na okoliš.

Kronična glavobolja napetosti ovisi o pojavi neurona povećane ekscitabilnosti uz nedostatak inhibicijskog mehanizma u strukturama mozga. Te strukture obrađuju bolne (nociceptivne) informacije.

Pored toga, ovo se stanje pojavljuje zbog poremećenog funkcioniranja antinociceptivnog sustava, kao i zbog psihosocijalne neprilagođenosti i, kao rezultat, osobnih, bihevioralnih i emocionalnih reakcija osobe na razini neurotransmiterskih mehanizama.

Pod antinociceptivnim sustavom podrazumijeva se neuroendokrini analgetički mehanizam. Ako se prag boli smanji, tada se stimuliraju receptori kao bol. Moguće je da postoji percepcija boli bez patoloških impulsa od receptora receptora.

Tijelo može samostalno proizvoditi lijekove protiv bolova, ali s patologijom se ovaj mehanizam pokvari ili ne djeluje dovoljno. Prekomjerna prehlada, emocionalni stres, psihopatološka stanja smanjuju kontrolu boli na svim razinama obrade impulsa boli.

Dijagnostika

Razlikovati glavobolju napetosti sa ili bez disfunkcije perikranijalnih mišića. Oblik, koji može biti kroničan i epizodan, ovisi o trajanju i učestalosti bolesti..

Ako bol traje od pola sata do sedam dana dva tjedna mjesečno i to se promatra s učestalošću do 6 mjeseci godišnje, onda je to epizodna glavobolja. Takve bolne senzacije karakteristične su do 80% svih vrsta glavobolje..

Ako bol traje dulje od dva tjedna mjesec dana ili duže od šest mjeseci u godini dana, onda je to kronična bolest.

Epizodnu bolest karakterizira manji intenzitet, a anksiozni poremećaji često se primjećuju nakon provokativnih trenutaka. Takvi trenuci uključuju vizualni, produljeni ili mentalni stres, neugodno držanje..

Kronično stanje karakterizira svakodnevna, monotona bol koja se ne zaustavlja u intenzitetu, što je popraćeno razvojem paranoičnih, demonstrativnih promjena ličnosti, depresije, kao i oslabljene aktivnosti u društvu.

Glavobolja napetosti nije obilježena povraćanjem i mučninom, nema napadaje, kao i pulsirajuće prirode.

Dijagnoza se postavlja nakon pregleda pacijenta i fiksiranja povećane napetosti, kao i bolnosti mišića vrata, trapezijskog mišića, paravertebralnih točaka torakalne i cervikalne kralježnice. Bolest se uspostavlja u nedostatku žarišnih neuroloških simptoma.

U slučaju da glavobolja nije obilježena bolom perikranijalnih mišića, klasificira se kao psihogena. Često se bolest javlja kod ljudi s psihopatološkim poremećajima: predmenstrualna napetost, anksioznost i depresivni poremećaj, astenija, psiho-vegetativni poremećaji (pad krvnog tlaka, tahikardija, nedostatak zraka, napadi panike).

Početni dubinski pregled važan je kako bi se isključilo organsko oštećenje mozga. Propisane su kompjutersko i magnetska rezonanca cervikalne kralježnice, rendgenska snimka vratne kralježnice, dopplerografija glavnih arterija, elektroencefalografija (s nesvjesticom), laboratorijska dijagnostika (šećer u krvi, opći test krvi, biokemijski testovi). Rezultati psihološkog testiranja pomažu adekvatnom odabiru lijekova za terapiju za određenog pacijenta. Preporučuju se pregledi oftalmologa, otolaringologa, terapeuta.

liječenje

Liječenje tenzijske glavobolje usmjereno je na miofascijalni, psihalgični i cervikogeni faktor. U liječenju se koriste nefarmakološke farmakološke metode izloženosti. Ublažavanje glavobolje izvodi se masažom cervikalno-okovratne zone, kao i glave..

Masaža uz napetost glavobolje pomaže poboljšati cirkulaciju krvi ne samo u glavi, već i u leđima, dok uklanja mišiće grčeve kroz suženje i napetost mišića.

Masaža započinje masiranjem vlasišta, prelazeći postupno na masažu lica. Dlakavo područje se masira u kombinaciji sa zonom ovratnika. Masaža cervikalno-okovratne zone ima normalizirajući i regulatorni učinak na sve važne sustave ljudskog tijela. Glavni cilj masaže je poboljšati dotok krvi u problematično područje, ublažiti grčeve, kao i mišićne stezaljke.

Od farmakoloških pripravaka koriste se mišićni relaksanti (Mydocalm, Sirdalud), kao i antidepresivi. Propisati vitamine skupine B, nootropice, pripravke iz magnezija. Indicirano je postisometrijsko opuštanje, akupunktura, akupresura, kratkotrajni analgetici. Često se bolni simptomi ublažavaju paracetamolom ili nesteroidnim protuupalnim lijekovima (Ibuprofen), kao i kombiniranim sredstvima s kodeinom, kofeinom, fenobarbitonom, moguće u kombinaciji s lijekovima za smirenje.

Liječenje se odabire strogo pojedinačno. Potražite pomoć terapeuta, neurologa. Treba imati na umu da će produljena upotreba sredstava za smirenje i analgetika izazvati glavobolju s zlostavljanjem. Stoga se ne preporučuje nekontrolirano, a također često uzimati lijekove protiv bolova.

prevencija

Vrlo je važno optimizirati režim dana, uvjete odmora i rada, baviti se fizikalnom terapijom, udovoljiti individualnim preporukama vertebro-neurologa, psihoterapeuta, neurologa, provoditi vodene postupke, fizioterapiju, aromaterapiju, psihoterapiju, manualnu terapiju, kao i lječilište.

Autor: Psihoneurolog N. Hartman.

Doktorica psihološkog centra Medicinsko-psihološkog centra

Podaci predstavljeni u ovom članku namijenjeni su samo informativnim svrhama i nisu zamjena za stručni savjet i kvalificiranu medicinsku pomoć. Ako sumnjate na glavobolju napetosti, svakako se posavjetujte s liječnikom.!

Simptomi i metode liječenja stresne cefalgije

Teško da postoji osoba koja nije iskusila bol koncentriranu u lubanji. Postoje mnoge vrste cefalgije (ili glavobolje). Monotona kompresivna kronična napetost glavobolje koncentrira se u okcipitalnom dijelu, daje na čelo, sljepoočnice, vrat, ramena. Kod većine ljudi poremećaj počinje u mladosti. Manje je vjerojatno da će naići na ljude koji su navršili 50 godina. Koji su znakovi i uzroci bolesti? Kako izliječiti i kako to izbjeći?

p, blok citati 2.0,0,0,0 ->

Simptomi poremećaja

Bol napetosti razlikuje se od ostalih vrsta cefalije simptomima, patogenezi, kliničkom prikazom. Pacijent stalno doživljava tupu bol u glavi s jedne ili dvije strane. Neugodne senzacije prate letargija, slabost, nervoza, gubitak apetita. Glava je kao da je stisnuta vice ili obruča. Čak i dodirivanje, češljanje, puhanje na vjetru pojačava sindrom boli.

p, blok citata 3,0,0,0,0,0 ->

Glavobolja, sužavajuća bol, koja se naziva cefalgija napetosti, ima sljedeće simptome:

p, blok citat 4,0,0,0,0,0 ->

  • U glavi se javlja jačina s kojom se osoba polako navikava. Bolovi su umjereni, pa ih pokušava riješiti sam, bez odlaska u bolnicu.
  • Napad traje od pola sata do nekoliko dana. Sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela..
  • Glavobolja napetosti (GBN) je jednostrana ili dvostrana priroda, s prolaznom boli od čela do krune.
  • GBN ne pulsira, već stalno pritiska na glavu.
  • Dobrobit s cefalgijom napetosti je malo lošija, ali osoba može raditi i raditi uobičajene stvari, ne obraćajući pažnju na bol.
  • Napadi nestaju bez povraćanja, vrtoglavice i mučnine, ali pacijentu je teško podnijeti intenzivno osvjetljenje i buku.
  • Pojavljuju se razdražljivost i letargija..

Tenzijska bol javlja se i kod odraslih i kod djece. Liječnici ne uzimaju u obzir dob prilikom postavljanja dijagnoze.

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

p, blok citati 6,0,0,0,0,0 ->

Oblici i vrste GBN

Glavobolja napetosti dijeli se na epizodni oblik (česti i rijetki) i kronični. Uz rijetke cefalalije epizodne prirode, napadaji mogu uznemiriti osobu nekoliko dana. Ako zbrojite dane tijekom kojih se bol osjećala, broj neće prelaziti 15 mjesečno.

p, blok citati 7,0,0,0,0 ->

Ako ste u 2 mjeseca osjetili oko 12-15 napada umjerene cefalgije koji nisu nestali u roku sat vremena i nisu se pojačali pokretom i fizičkim naporom, već su nastali fotofobija i šumska fobija, onda je to bio epizodni oblik.

p, blok citati 8,0,0,0,0 ->

Kronična, izražena napetost glavobolja promatra se češće 15 puta mjesečno. To je uzrokovano grčenjem mišića vrata i glave. Osoba s cefalalijom doživljava osjećaje tjeskobe i depresije. Duboka bol nestane za kratko vrijeme i vraća se ponovo. Često počinje ujutro. Ne izliječena epizodna glavobolja, na kraju prelazi u kronični oblik.

p, blok citati 9,0,0,0,0 ->

Tko se sastaje

p, blok citati 10,0,0,0,0 ->

Puno ljudi se suoči s blagom, pritiskom boli napetosti. Osobito su mu izloženi mentalni radnici, vozači, dispečeri stari 30-40 godina. Njihova profesija povezana je s koncentracijom, koncentracijom, emocionalnom napetošću, sjedilačkim načinom života. U početku osoba uopće ne primjećuje prve simptome. Glavobolja napetosti valova putuje od frontalnog dijela do stražnjeg dijela glave pokrivajući cijelu lubanju.

p, blok citati 11,0,1,0,0 ->

Neugodne senzacije negativno utječu na kvalitetu i produktivnost rada, zdravlje se pogoršava. Osoba se pokušava liječiti bez pomoći liječnika i komplicira situaciju, izazivajući protok epizodnog oblika u kronični.

p, blok citati 12,0,0,0,0 ->

Djeca barem odrasli imaju stresnu cefalgiju. Stiskanje boli čini dijete uznemirenim, nemirnim. Često kršenje uzrokuje umor, bolove u vratu i leđima, arterijski tlak raste ili pada, otkucaji srca se ubrzavaju.

p, blok citati 13,0,0,0,0 ->

Uzrok cefalgije može biti prenizak ili, obrnuto, srednjoškolski stol zbog kojeg se dijete nalazi u neugodnom položaju. Mentalni stres, nedostatak sna, promjena meteoroloških uvjeta, manjak kisika u sobi također izaziva pojavu cefalgije.

p, blok-citati 14,0,0,0,0 ->

Zašto to počinje

p, blok citati 15,0,0,0,0 ->

Glavobolja od napetosti, čiji se simptomi mogu dugo zanemariti, započinje s:

p, blok citata 16,0,0,0,0 ->

  • Kronični umor.
  • Mišićni stres (kada morate puno sjediti, mišići grlića maternice i oka).
  • Neravnoteža u boli i analgetskim reakcijama tijela.
  • Nekontrolirana uporaba lijekova protiv bolova i sredstava za smirenje.
  • Pogrešno držanje, neujednačeno držanje.
  • Nagla promjena vremena.
  • Neugodan položaj spavanja.
  • Bolesti vratne kralježnice.
  • Alkohol i pušenje.
  • Biti u neprovjerenoj sobi.
  • Pothranjenost.
  • Depresija.

Neravnoteža boli i analgetskih reakcija započinje smanjenjem proizvodnje hormona serotonina - prirodne analgetske tvari. Receptori s vlastitim pragom uzbuđenja počinju raditi nepravilno i daju impulse boli čak i uz blagu iritaciju (dodirivanje, kašljanje, kihanje). Glavobolja napetosti popraćena neurozom, astenskim sindromima, hipohondrijom

p, blok citati 17,0,0,0,0,0 ->

Stalni stres i prekomjerna prehrana dovode do spazma, praćenog mišićnom napetošću. Postoji vaskularna kompresija. Prehrana stanica je poremećena, metabolizam se pogoršava i pojavljuje se sindrom boli. Poznato je da bol ne predstavlja opasnost za život. Ona kaže da je tijelu potrebna pomoć kako bi se spriječio razvoj ozbiljnog poremećaja..

p, blok citati 18,0,0,0,0 ->

Ne uvijek osoba shvati da razvija depresivno stanje u otvorenom ili zatvorenom obliku. Liječnici to mogu prepoznati provođenjem posebnih ispitivanja. Dokazano je da žene često pate od bolova napetosti.

p, blok citata 19,0,0,0,0 ->

Kako se razlikovati od migrene

p, blok citati 20,0,0,0,0 ->

Glavobolja napetosti, čije se liječenje mora provesti pod nadzorom stručnjaka, razlikuje se od napada migrene. Karakteriziraju ga:

p, blok citati 21,0,0,0,0 ->

  • Vrtoglavica, mučnina, povraćanje.
  • Grlobolja.
  • Napadi počinju bolom u sljepoočnicama s jedne strane lubanje.
  • Povećana bol tijekom kihanja, kašljanja, kretanja, okretanja.
  • Ako ne uzimate lijekove protiv bolova, cefalgija se može povući nekoliko dana..
  • Migrenske glavobolje nisu rijetkost.

Ako osoba može raditi s laganim bolovima pod pritiskom, tada napadaji migrene teško doživljavaju. Lice postaje blijedo, na njemu se pojavljuje bolni izraz.

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

Dijagnostičke metode

Važno je razumjeti da li vas boli glava od napetosti mišića ili je to alarmantan signal druge moždane bolesti. Za to se pacijentu preporučuje podvrgnuti rendgenu kralježnice i lubanje, računanje, magnetsku rezonancu, reoencefalografiju krvnih žila (REG), ultrazvuk. (Ultrazvuk).

p, blok citat 23,1,0,0,0 ->

Da bi postavila ispravnu dijagnozu, neurolog treba otkriti prirodu i intenzitet boli, trajanje i učestalost napadaja. Pacijentu se savjetuje da vodi dnevnik u kojem će se bilježiti sve neugodne senzacije i pridruženi simptomi. Liječnik može procijeniti funkcionalnost perikranijalnih mišića i izmjeriti prag osjetljivosti palpacijom ili pomoću algometra pod pritiskom (ako je dostupan u medicinskoj ustanovi).

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

terapije

p, blok citati 25,0,0,0,0 ->

Glavobolja napetosti, čiji simptomi i liječenje ovise o obliku bolesti, nije uvijek podložna terapiji. Važno je pronaći glavni razlog njegova pojavljivanja i, ako je moguće, potpuno ga eliminirati. Kronična i epizodna cefalalgija liječi se različito. Ne postoje posebni pregledi za dijagnosticiranje stresne cefalgije. Ako napadi nisu jasno izraženi i ne pojavljuju se često, trebali biste preispitati svoj način života:

p, blok citati 26,0,0,0,0 ->

  • Normalizirajte prehranu i spavanje.
  • Češće aktivnosti na otvorenom.
  • Radeći za računalom, dajte odmor odmoru.

Redovito doživljavajući snažne pritiske boli, osoba treba kontaktirati neurologa, psihoterapeuta ili obiteljskog liječnika. Pri odabiru strategije liječenja, stručnjak obraća pažnju na:

p, blok citati 27,0,0,0,0 ->

  • Trajanje napadaja.
  • Lokalizacija boli, njezina priroda i intenzitet.
  • Pridruženi simptomi.
  • Strah od svjetla i buke.
  • Pojačanje emocionalnog stresa.
  • Olakšanje boli nakon opuštanja i odmora.
  • Koliko pacijenata pije tablete protiv bolova dnevno.

Na recepciji biste trebali detaljno razgovarati o svom problemu bez prikrivanja pojedinosti od liječnika. Što više stručnjak nauči o pacijentovom stanju, lakše će mu biti odabrati terapijski tečaj.

p, blok citata 28,0,0,0,0 ->

Epizodno liječenje

Ovaj oblik cefalgije ne krši uobičajeni uobičajeni način života i zahtijeva redovitu upotrebu lijekova bez recepta.

p, blok citati 29,0,0,0,0 ->

  • Za blage, ne česte napade, propisani su lijekovi protiv bolova Nurofen, Imet, Nalgesin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Ovi lijekovi mogu se uzimati ne više od 10 puta mjesečno. Predoziranje protuupalnih lijekova daje suprotnu reakciju, izazivajući glavobolju.
  • Napadi zaustavljaju Anopirin, Aspirin, Upsarin koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu.

Kada boli glavobolja kada su pod stresom, napadi su česti i intenzivni, primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova (Ibuprofen) povećava se na 2-3 puta dnevno tijekom tri tjedna. Terapija ima za cilj kršenje ciklusa ponavljanja. Ako niti jedan tečaj nije dao rezultata, bol se ponovno pojavljuje, beskorisno je ponavljati.

p, blok citata 30,0,0,0,0 ->

Uz napetost mišića koriste se lijekovi koji ublažavaju tonus, Midokalm, Tizalud. Tijek liječenja traje od 2 do 4 tjedna. Za ublažavanje napetosti i poboljšanje autonomnog sustava koriste se dodatni lijekovi za epizodnu cefaliju - vitamini, racemati, sedativi.

p, blok citata 31,0,0,0,0 ->

Liječnik može usmjeriti na masažu, elektroforezu, akupunkturu. Masažom vlasišta poboljšava se cirkulacija krvi, uklanja se grč stiskanjem i istezanjem mišića. Pacijenti se uče psihorelaksaciji, preporučuje se proći auto-trening. Aerobika, hodanje, plivanje, sesije hipnoze pomažu u ublažavanju bolova..

p, blok citati 32,0,0,0,0 ->

p, blok citati 33,0,0,0,0 ->

Kronično liječenje

Kronična glavobolja napetosti ne liječi se lijekovima protiv bolova. Ne mogu zaustaviti napade i usporiti proces ozdravljenja. Liječnici preporučuju da pacijenti s takvom dijagnozom uzmu:

p, blok citat 34,0,0,1,0 ->

  • Triciklički antidepresivi (amitriptilin) ​​šest mjeseci, počevši od malih doza, postupno povećavajući doziranje. Na kraju tečaja doza se smanjuje. Samo specijalist može propisati lijek, uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta. Psihotropni lijekovi pojačavaju analgetski učinak djelovanjem na moždane strukture.
  • Prozac, Zoloft, Paxil učinkoviti su u liječenju kronične cefalgije i imaju manje nuspojava..

Minimalni tijek liječenja antidepresivima je 2 mjeseca. Nakon uzimanja lijekova, pacijenti se oslobađaju emocionalne napetosti, tjeskobe i strahovi nestaju, a njihovo raspoloženje se poboljšava. Time se uklanja ne samo sindrom boli, već i njegovi uzroci. Važno je da pacijent završi tečaj, a ne prestane uzimati propisane lijekove na prvi znak poboljšanja.

p, blok citata 35,0,0,0,0 ->

Metoda terapije koja nije uvijek odabrana, predložena pacijentu, daje pozitivne rezultate pri prvom pokušaju. Liječnici moraju promijeniti taktiku, propisati druge lijekove, propisati ponovljene tečajeve.

p, blok citata 36,0,0,0,0 ->

Tijekom trudnoće, glavobolja napetosti liječi se standardnom terapijom, ali pod nadzorom ginekologa koji promatra ženu. S pravim liječenjem, epizodna cefalgija potpuno nestaje i više ne smeta pacijentima. Često oporavak dolazi sam od sebe ako se utvrdi i ukloni uzrok.

p, blok citati 37,0,0,0,0 ->

Narodni načini

p, blok citati 38,0,0,0,0 ->

Možete zaustaviti napad i oslabiti njegovu snagu konvencionalnim narodnim metodama.

p, blok citata 39,0,0,0,0 ->

  • Napravite akupresuru s eukaliptusom, citrusima, limunovim uljem. Dugo ublažava bol uzrokovanu napetošću..
  • Svježa infuzija timijana otklanja bol, jača živce. Za pola litre kipuće vode dovoljno je 5 grama trave. Pije se tijekom tjedna tri puta dnevno. Ako je potrebno, ponovite tečaj nakon dvotjedne pauze.
  • Listovi zlatnih brkova hlade se na gornjoj polici hladnjaka. Grind i nanesite na bolesne hramove. Možete koristiti kašu od svježe repe.
  • Glavobolja napetosti ublažava se vježbama disanja. Duboko udahnite, napinjući prešu. Maksimalno povećajte trbuh tijekom izdisaja. Izdah treba biti oštar, dvostruko duži od udisanja. Gimnastika se provodi u prozračenoj sobi 10-15 minuta.
  • Iza dlanova pritiskaju na vrat tako da se osjeti napetost u ramenima. Zatim se odmaraju i ponavljaju vježbu. Tako se opuštaju mišići i obližnji živčani završeci..
  • Ublažava bol i opušta kupke s iglicama, suhom lavandom, morskom soli.

Sindrom boli možete ukloniti hladnim oblogom na sljepoočnici i čelu.

p, blok citati 40,0,0,0,0 ->

prevencija

p, blok citata 41,0,0,0,0 ->

Budući da je liječenje glavobolje napetosti teže nego prevencija, ljudi u riziku trebaju koristiti jednostavna pravila:

p, blok citata 42,0,0,0,0 ->

  • Potpuni odmor (najmanje 8 sati dnevno), ne odlazite kasno u krevet, ako trebate rano ustati.
  • Pratite režim i kvalitet hrane, isključujući iz prehrane masnu, začinjenu, slanu.
  • Ako je posao sjedeći, nemojte ga kraće vrijeme prekinuti.
  • Vježbajte redovito.
  • Izbjegavajte stres i nepotrebne brige.
  • Ne zloupotrebljavajte alkohol, kavu, jak čaj.

Ako poremećaj već napreduje, trebate:

p, blok citati 43,0,0,0,0 ->

  • Strogo se pridržavajte uputa liječnika.
  • Idite na fizičke postupke.
  • Obaviti auto-trening.
  • Iskoristite wellness u odmaralištu.
  • Ne pokušavajte se liječiti.

Stresna glavobolja može se pojaviti zbog nepravilnog držanja. Sjedeći za stolom, trebate držati glavu ravno, opustiti ramena, nasloniti laktove na oslonac. Dok radite za računalom, pogledajte ravno. Monitor bi trebao biti u razini očiju. Preporučljivo je postaviti noge na podlogu za noge. Ruke i podlaktice trebaju biti na istoj razini..

p, blok citata 44,0,0,0,0 ->

GBN je problem modernih ljudi. Stresi i iskustva čekaju sve, treba dugo vremena da se nosi s njihovim posljedicama. U stresnim situacijama morate naučiti kako se opustiti. Za to postoje posebne vježbe disanja, auto-treninzi opuštanja.

p, blok-citati 45,0,0,0,0 -> p, blok-citati 46,0,0,0,0 ->

Ako se napadi ponavljaju, ometaju plodan rad, mijenjaju raspoloženje, potrebno je konzultirati liječnika. Nakon dijagnoze, specijalist će vam reći kako ublažiti glavobolju napetosti i izbjeći njezino ponovno pojavljivanje..

Datum objave: 29.03.2017

Neurolog, refleksolog, funkcionalni dijagnostičar

Iskustvo 33 godina, najviša kategorija

Profesionalne vještine: dijagnostika i liječenje perifernog živčanog sustava, vaskularnih i degenerativnih bolesti središnjeg živčanog sustava, liječenje glavobolje, ublažavanje sindroma boli.